블록 설계
- 과목별 난도 기준 시간 배분
- 90분 집중 + 15분 회복 루틴
- 시험 전날 복습 범위 제한
Exam Readiness
교환학생 시험주 에너지 플랜
과목별 시험 일정에 맞춰 집중력과 체력을 유지할 수 있도록 하루 운영 리듬을 설계합니다.
에너지 관리
- 수분·식사 타이밍 고정
- 카페인 섭취 상한 설정
- 간단 스트레칭 루틴 적용
회복 전략
- 시험 후 즉시 휴식 블록 확보
- 다음 과목 전환 체크리스트
- 시험주 종료 후 수면 회복
Exam Readiness
과목별 시험 일정에 맞춰 집중력과 체력을 유지할 수 있도록 하루 운영 리듬을 설계합니다.