Wellness Study

교환학생 주간 식단·공부 밸런스

과제와 시험 준비 중에도 컨디션을 유지할 수 있도록 식사 루틴과 학습 루틴을 함께 설계합니다.

Plan

주간 배치

강의 일정 기준 식사 시간 고정
집중 과목 전 탄수·단백질 배치
야식 빈도 상한 설정

Execute

실행 루틴

밀프렙 2회 운영
수분 섭취 알림 연동
공부 블록 사이 간식 기준화

Adjust

피드백

피로도·집중도 주간 기록
과식/결식 패턴 점검
다음 주 식단·시간표 조정