Wellness

캠퍼스 피트니스 루틴

수업 시간표와 시험 주간을 반영해 지속 가능한 운동 계획을 세웁니다.

Plan

주간 루틴 설계

주 3회 기본 루틴 구성
유산소/근력 비율 설정
시험 기간 축소 플랜

Track

실행 체크

운동 완료 체크인
수면·피로도 동시 기록
과훈련 경고 신호 점검

Recover

회복 관리

스트레칭 루틴 고정
식사·수분 섭취 체크
주간 회복 점수 기록